Kein stundenlanges Kochen.
Kein Verzicht.
Keine strengen Regeln.
Gesunde Routinen, die wirklich in dein Leben passen
Voller Kalender, wenig Zeit, ständig unterwegs – und trotzdem der Wunsch, gesünder zu essen?
Eigentlich weißt du auch, wie du dich gesund ernähren sollst - aber nicht, wie du es im Alltag umsetzen sollst?
Zwischen Job, Terminen und Familie bleibt oft einfach keine Zeit für gesunde Mahlzeiten, geschweige denn für Planung oder Struktur.
Wenn du dir mehr Energie und Wohlbefinden wünschst, dich endlich wieder leicht und vital fühlen möchtest oder du dir wünschst, abzunehmen, ohne ständig zu verzichten – dann bist du hier genau richtig.
Du lernst gesunde Routinen aufzubauen, die zu deinem Leben passen – ohne komplizierte Regeln, ohne Druck und ohne Perfektionismus.
Kleine Schritte, die Großes verändern: mehr Energie, weniger Heißhunger und ein gutes Gefühl im eigenen Körper.
Gemeinsam bringen wir unter anderem Struktur in deinen Alltag – damit gesunde Ernährung endlich einfach wird.
Hallo, ich bin Rita
Ganzheitliche Ernährungsberaterin & Fachkosmetikerin
Schön, dass du hier bist.
Ich kenne deinen Alltag und genau deshalb weiß ich, wie du es einfacher machen kannst.
Voller Terminkalender, viel Verantwortung, wenig Zeit für gesunde Ernährung?
Mit den Jahren habe ich Routinen entwickelt, die funktionieren. Es geht nicht um Perfektion oder stundenlanges Kochen oder großen Verzicht, sondern um einfache Planung, sinnvolle Strukturen, kluge Routinen und kleine, machbare Schritte.
Ich habe erlebt, wie Ernährung Energie geben (oder rauben) kann und was wirklich hilft, um sich langfristig besser zu fühlen.
Heute helfe ich vielbeschäftigten Frauen dabei, gesunde Ernährung alltagstauglich zu machen – mit klaren Strategien. Du brauchst keinen radikalen Neustart oder strengen Regeln sondern einen Weg, der zu deinem Leben passt. Ich zeige dir, wie du ihn gehst – Schritt für Schritt.
Was mich ausmacht
Ich bin loyal, strukturiert, ehrlich und voller Power.
Ein paar Fakten über mich
Fachkosmetikerin seit 2016 mit Weiterbildungen in den Bereichen Akne, Rosazea und Nahrungsergänzung.
Selbstständig seit 2019
Ganzheitliche Gesundheits- und Ernährungsberaterin seit 2023.
Säure-Basen-Beraterin
Ex-Bankerin
Noch etwas Persönliches
Ob Yoga, Pilates, Joggen oder Krafttraining– Bewegung ist ein fester Teil meines Alltags. In der Natur finde ich Ruhe und neue Energie. Während mein Sohn meinen Alltag bunter und lebendiger macht.
Rita
